OSEZ !
De la timidité à l'authenticité
Ayant moi-même été confronté à une timidité invalidante, je connais intimement l’appréhension et le trac inhérents à la prise de parole mais également au manque de confiance en soi.
Mes expériences personnelles et professionnelles d'artiste lyrique et d'actrice m'ont permis d'éprouver des techniques efficaces pour surmonter ces barrières.
Grâce à une méthode singulière, qui conjugue conscience corporelle, maîtrise de la respiration et techniques vocales spécifiques, j’ai conçu une approche sur mesure, adaptée aux besoins de chacun.
À travers cette formation, je vous transmets des outils concrets et applicables qui révéleront votre potentiel vocal mais également la meilleure version de vous-même.
✅ CORPS
- Proprioception : Chaque zone du corps devient un support pour une voix plus libre.
- Ancrage : Affirmez votre position et votre présence face aux autres.
- Emotions : Accueillez et libérez vos émotions pour vous reconnecter à votre authenticité.
✅ SOUFFLE et VOIX
- Libérez votre respiration : Grâce à des techniques ciblés, retrouver une meilleure respiration et un bien-être général.
- Gestion du stress : Libérez-vous du stress grâce aux exercices de pose de voix et de chant.
- Révéler votre puissance vocal : Utilisez toute votre palette vocale.
✅ COMMUNICATION
- Construisez votre boussole intérieur : Votre voix devient un outil pour renforcer votre confiance et votre calme intérieur.
- Ecoute : Développez une écoute des autres plus fine pour renforcer l’impact et la réceptivité de votre communication.
FORMATION "Osez !"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Excellente formation avec une excellente professionnelle qui connaît bien son sujet. Un peu de théorie, beaucoup de mise en pratique, de très bons retours et conseils, et de la bienveillance.
Mickaël W., Physiothérapeute
OSEZ prendre votre place avec confiance !
Ne laissez plus le doute ou le stress vous freiner. Apprenez à vous ancrer, à affirmer votre présence et à prendre la parole avec sérénité et puissance.
Programme personnalisé en fonction des besoins et objectifs
Ce format est idéal pour les personnes souhaitant améliorer leur prise de parole avec un focus particulier sur l’amélioration de la qualité de leur voix, de leur confiance en soi et de leurs relations interpersonnelles.
Durée : 12 semaines
Fréquence : une session de 50 minutes chaque semaine.
Nombre de séance : 12
Lieu : Nyon ou déplacement sur votre lieu de travail ou domicile (axe Genève, Lausanne et Neuchâtel) ou dans mon réseau de salles partenaires en Suisse romande
✅ Etat des lieux initial réalisé en amont de la première séance
✅ Mise en situation filmée pour suivre votre progression
✅ Accès aux exercices via une plateforme en ligne
✅ Bilan post-formation en visio
INVESTISSEMENT pour 3 mois de formation : CHF 2'700.-
Tarif réduit sur demande pour (chômeurs, étudiants, AVS et AI)
Le leadership vocal
Confiance en soi
Grâce à des techniques vocales éprouvées, vous élargirez votre zone de confort et deviendrez plus sûr de vous lors de vos prises de parole et dans votre relation avec les autres.
Gestions du stress et des émotions
Une bonne maîtrise de la respiration est la clé pour calmer le trac et stabiliser vos émotions, surtout dans des contextes à enjeux.
Charisme
Un orateur confiant inspire confiance. En travaillant votre voix et votre posture, vous augmenterez votre impact et capterez mieux
l’attention de votre audience et éviterez les double sens et malentendu.
Ecoute
Une communication réussie repose sur une écoute active des autres, tout en étant attentif à vos propres ressentis. Ainsi, vous optimisez votre maîtrise vocale et émotionnelle, pour une communication plus efficace et authentique.
Sophie Agoua
✅ Prise de parole en public
✅ Pose de voix
✅ Confiance en soi
Grâce à l'exigence de sa pratique de l'art lyrique, Sophie a développé une véritable "boîte à outils vocale" accessible à tous. Son approche holistique ne se limite pas à la technique vocale: elle permet également d'améliorer la confiance en soi, de renforcer le charisme et de favoriser des relations interpersonnelles plus harmonieuses.
Son expertise découle de son expérience sur scène, de son travail en tant qu'enseignante et de ses recherches approfondies sur la voix et la gestion du trac notamment lors de ces mandats à la Haute-Ecole de Musique de Genève.